فكر جيداً قبل السفر الى هذه الدول حتى لا تعرض نفسك لمخاطر تهدد صحتك

قد ترى صورة جميلة تشدك لزيارة أحد الاماكن الطبيعية في مكان ما على كوكب الارض و لكن هذه الصورة لا تنقل لك سوى الجانب الجميل فقط , فخلف تلك الصورة كواليس كثيرة تنغص رحلتك ( روائح كريهة , انتشار للبعوض , حشرات و قوارض … الخ ) هذا كله لا يظهر في الصورة التي يتم تناقلها في وسائل التواصل الاجتماعي و قد تخدعك في الحقيقة  .

و السياحة ليست اكتشاف و رؤية اماكن لم يصل لها اصدقائك من قبل من اجل ان تكون مميزاً بينهم , السياحة صناعة , فندقة و مطاعم و ترفيه و مواصلات عوامل كثيرة متداخلة هي من تصنع مفهوم السياحة .

يجب ان تفرق بين سياحة الاستجمام التي تقضي بها اجازة لتستعيد قواك و تعود للعمل بروح افضل

و سياحة المغامرة التي تنال فيها كثير من الاجهاد مقابل ارضاء متعة البحث و التعرف على اشياء جديدة

السياحة انواع كثيرة لذلك قم بأختيار ماينسبك مع معرفة كل الجوانب

---

اليوم نتحدث عن الجانب الصحي في السفر وهو امر قليل ما يتحدث عنه المسافرون ربما جهلاً منهم و ربما عدم اهتمام  و لكن حتى لا تنخدع بالوضع سنذكر لك اهم الدول السياحية التي تنتشر بها كثير من الامراض الوبائية .

خارطة الامراض الوبائية حسب الدول :

اندونيسيا – تايلند – جنوب شرق اسيا :

ينتشر بهذه الدول الامراض الصدرية و حمى الضنك المنقولة بواسطة البعوض و النزلات المعوية و حالات التسمم الغذائي .

الهند – سيرلانكا :

ينتشر بها حالات التسمم الغذائي و النزلات المعوية و الدرن .

مصر :

ينتشر بها الالتهاب الكبدي أ و البلهارسيا و التسمم الغذائي و النزلات المعوية

امريكا الجنوبية و جزر المحيط الهاديء و منطقة الكاريبي :

 

ينتشر بها حمى الضنك , الملاريا , الحمى الصفراء , حمى التيفوئيد

افريقيا :

ينتشر بها الملاريا , حمى الضنك , السل , ايبولا

اوروبا الشرقية:

ينتشر بها حالات الدرن

الوضع في اوروبا و امريكا :

الوضع بشكل عام ممتاز جداً و لكن من باب التنبيه و الامانة فقط فهناك ينتشر لديهم مرض لايم الذي ينتقل عبر لدغات حشرة القراد , لذلك تجنب السكن في المزارع و ستكون امورك سليمة ان شاء الله , عموماً في اوروبا الغربية و شمال امريكا لا داعي للقلق . 

مناطق شبه آمنة و تتمع بوضع صحي ممتاز :

اوروبا الغربية , شمال اوروبا , ايسلندا , شمال امريكا , استراليا , نيوزلندا , اليابان , كوريا الجنوبية

---

نصائح لتجنب العدوى خلال السفر :

مياه الشرب :

مياة الشرب من اهم العوامل الناقلة للأمراض و الكارثة انه في بعض الدول تختلط مياه الصرف الصحي بمياه الشرب لذلك احرص على شرب مياه معقمة و المضمضة بمياه معقمة ايضاً و لا تستخدم مياه الصنبور الا للغسيل و بعدها استخدم المعقم لتعقيم يديك .

الاكل المحلي :

ابتعد عن تناول المؤكولات المحلية قدر المستطاع و لا تخاطر بتجربة مايقدمة الباعة المتجولين في الاسواق الشعبية مهما كانت المغريات , كذلك استخدم تطبيق TripAdvisor لمعرفة تقييم المطعم و مراجعته قبل تناول وجبتك و يفضل تكرار تناول الطعام في نفس المطعم اذا وجدته نظيفاً .

تجنب الاكل الغير ناضج : 

يقدم اللحم في بعض الدول نصف استواء و كذلك الحال بالنسبة للبيض في افطار الفنادق .

تجنب منتجات الحليب و الاجبان :

الحمى المالطية تنتقل عن طريق تناول منتجات الحليب الملوثة بالبكتريا لذلك تجنب تناول الحليب و الجبن البلدي , في اوروبا الغربية لا داعي للقلق .

كافح البعوض :

استخدم بخاخ او كريم طرد البعوض فهو من اكثر نواقل الامراض في الدول الحارة و قد يتسبب بنقل امراض خطيرة مثل حمى الضنك و الملاريا .

عقم يدك بأستمرار :

استخدم معقم اليد ( الكحول الطبي ) بصفة متكررة و لا تتناول الطعام بدون تعقييم يدك .

ابتعد عن الاماكن المزدحمة :

الاماكن المغلقة و المكتضة بكثير من الناس خصوصاً في الاماكن المكتومة و الرطبة ستكون مرتعاً خصباً للبكتريا و الفايروسات .

المسابح الغير نظيفة :

السباحة في مسبح غير نظيف قد يسبب لك بعض الامراض الجلدية و الطفيلية .

قم بزيارة الطبيب قبل السفر :

لا تتردد في زيارة الطبيب و اخباره بأمر رحلتك و وجهتك و سؤاله عن اي تطعيمات و امصال قد تكون ضرورية لأخذها قبل السفر بفترة كافية . 

احمل ادويتك من هنا : 

بعض الدول ستجد صعوبة في الحصول على حبة دواء و قد تكون صناعة الادوية لديهم رديئة جداً او قد يعتمدون على طرق علاجية شعبية و غير مجدية , لذلك احرص على اخذ بعض المضادات الحيوية و مطهر امعاء و خافض حرارة و مسكن و ادوية حساسية و مهدئ للمغص .

---

في النهاية نريد سؤالكم هل كان لكم تجربة سيئة بالاصابة بنزلة معوية او تسمم او غيرها في مصر او اندونيسيا ؟ او غيرها من الدول ؟