28 طريقة لتنام بصورة أفضل بالفندق

أصوات سكة القطار بجوار الفندق ، أصوات المصاعد ، الحفلات الصاخبة المقامة بقاعة الفندق ، و غيرها من الأشياء المزعجة التي قد تحصل إذا أردت النوم في الفندق بأي وقت .

قمنا في ترافيل ديف بجمع أهم النصائح التي تضمن لك نوم هادئ في الفندق، و ستجد انها تغطي جميع الجوانب التي يمكن أن تسأل عنها.

نصائح عند حجز غرفة الفندق :

1 . تأكد من أن الغرفة التي ستقوم بحجزها هادئة، و ذلك بأن تطلب غرفتك في الطابق العلوي و أن تكون بعيده عن المصاعد .
2 . إحجز غرفة في منتصف الطريق علي طول الممر، فهو أهدأ جزء في الفندق بعيداَ عن مرافق غسيل الملابس، و الآلات و غيرها من وسائل الضوضاء .
3 . تجنب الغرف التي توجد أمامها حمامات السباحة فمعظم الناس يفضلونها، ولكن عادة ما يكون حمام السباحة مكان تجمع و ضوضاء في النهار و صوت اجهزة اللفلترة في الليل .
4 . أطلب الغرف التي تكون لها أسقف عالية مما يتيح لك مساحة أكثر من الهواء
5 . تجنب الغرف التي تجاور آلات اعادة التدوير أو تقع أمام نافذتها، فعادة يتم تشغيلها في الصباح المبكر
6 . إطلب غرفتك في الجزء الخلفي من الفندق، فعادة يكون هذا الجزء أكثر هدوءاً خصوصاً إذا كان بعيداً عن موقف السيارات
7 . تجنب الغرف التي تعلو المطاعم و المرافق و الأماكن العامة، فإذا جربت واحدة منهم ستندهش من الأصوات التي تخترق أذنيك .
8 . إسأل إذا كان الفندق يخضع لتجديدات أو تحديثات و تجنب الغرف التي تجاورها
9 . إستفسر إذا كان هناك ستائر سميكة تحجب الضوء داخل الغرف، فهي شئ مهم جداً لراحة نومك
10 . تأكد من أن غرفتك بالدور المخصص لغير المدخنين أصلاً، فرائحة السجائر القديمة قد تمنعك من الشعور بالراحة سواء كنت نائماً أو مستيقظاً
11 . قم بالإستفسار حول نوعية الوسائد التي ستنام عليها و إذا كان لديك مشاكل أو آلام في الظهر فننصحك أن تحضر وسادتك معك
12 . إطلب سريرين و ليس سرير كبير إذا كنت ستسافر من صديقك، بذلك ستحصل علي نوم أكثر راحة خصوصا إذا كنت من الاشخاص الذين لا يفضلون النوم وحدها في السرير
13 . سدادات الأذن و الحشوات التي قد يضعها البعض يمكن أن تجعلك غير مرتاحاً و تكون الضوضاء أفضل منها فلا ننصحك بذلك إذا كنت غير معتاداً على ذلك .
14 . حاجب الضوء الذي يوضع علي العين مهم جداً خصوصا إذا لم يكن لديك ستائر التعتيم في الغرفة
15 . احضر معك بطانيات خفيفة إذا كان لديك مساحة في شنطة السفر ، خصوصا إذا كنت ممن لديهم حساسية جلدية من منظفات و أدوات التبيض التي يستخدمها الفندق .

16 . يمكنك أيضاً استخدام  احد التيشيرتات التي معك لتغطية وسادة السرير  و يجعلك أكثر إطمئناناً
17 . قم برش غرفتك برائحة معطرة هادئة للتغلب على روائح المنظفات
18 . لا تقرا او تتناول الطعام او تعمل في السرير و هذا باعتراف و نصائح الجميع فالسرير للنوم فقط
19 . لا تتناول وجبة عشاء كبيرة حتي لا يحرمك من النوم الاَمن
20 . قليل من شاي الاعشاب الخالي من الكافيين يمكن ان يساعدك علي النوم
21 . تواصل مع مكتب الاستقبال لمنع الرسائل و ارسال المكالمات المباشرة للبريد الصوتي الخاص بك حتي لا يوقظك اثناء نومك
22 . يمكنك تشغيل تلاوة من القرءان الكريم للأحساس بالأطمئان و لحجب الضوضاء بالخارج، قم بتحميله علي هاتفك .
23 . من المهم جداً تعليق علامة عدم الإزعاج علي باب غرفتك
24 . إظبط منبهك أو خدمة جرس التنبيه إذا كان لديك موعد هام و تأكد إنه يعمل حتي لا تظل قلق اثناء نومك لخوفك من فوات موعدك الهام فهذا يساعدك علي النوم بشكل افضل
25 . خذ حمام دافئ و استرخي قبل النوم ، فهذا يساعدك علي النوم بشكل افضل
26 . اضبط درجة حرارة الغرفة كما تفضله سواء بدرجة حرارة باردة او مرتفعة
27 . لا تغلق الانوار كلها عند نومك حتي لا تصدم بشئ اذا استيقظت للتناول الماء او دخول الحمام و انت نصف نائم او يمكن حتي وضع شمعة صغيرة
28 . اذا كنت تريد ان تترك التليفزيون او الراديو يعملون اثناء نومك فقم بخفض الصوت و ابتعد عن العروض المثيرة و افلام الاكشن و غيرها